「THE PERSONAL GYMとDr.トレーニング、どちらが自分に合う？」「月額料金だけで決めてよいの？」と迷っていませんか。
運動指導を中心に月4回・約60分で通う場合は、THE PERSONAL GYMの掲載料金が低い例になります。一方、45分で予算を組みたい方は、Dr.トレーニングの関東STANDARDプランも候補です。食事の支援まで求めるなら、金額に加えて相談の範囲をそろえて比べましょう。
この記事では、東京23区で検討する女性向けに公式情報を比較します。両社への来店体験をもとにした評価や、効果の優劣を示す記事ではありません。
情報確認日：2026年10月26日。料金は税込。THE PERSONAL GYMは共通掲載例、Dr.トレーニングは関東STANDARDの掲載例です。店舗・担当者・キャンペーンで異なる場合があり、実際の申込条件を優先してください。
結論｜通う時間と必要なサポートで選ぼう
最初に「月に何回・何分通いたいか」と「食事にどこまで関わってほしいか」を決めると、選びやすくなります。
| 比較項目 | THE PERSONAL GYM | Dr.トレーニング |
|---|---|---|
| 月4回の料金例 | 約60分・33,000円 | 45分・29,700円／60分・39,600円 |
| 食事サポート | 毎日の食事管理は別のコンサルコースに掲載 | LINEでの栄養相談を無料オプションに掲載 |
| ウェア・タオル | 月額コースに貸し出しを掲載 | 有料レンタル |
| 女性専用か | 女性専用ではない | 女性専用ではない |
| 個別の注意点 | 代表・店長は料金が異なる | PREMIUM店舗は別条件を確認 |
表だけで指導の質や相性までは決まりません。同じ料金でも、説明の分かりやすさや予約の取りやすさが自分に合うかを確認することが大切です。
料金比較｜月4回は指導時間をそろえて見る
月4回・約60分の掲載料金では、THE PERSONAL GYMが33,000円、Dr.トレーニングが39,600円です。基本料金の差は月6,600円ですが、これがそのままサービス内容や満足度の差を意味するわけではありません。
60分で比べた場合の料金と単価
| 月4回の比較 | THE PERSONAL GYM | Dr.トレーニング |
|---|---|---|
| 1回の時間 | 約60分 | 60分 |
| 月額料金 | 33,000円 | 39,600円 |
| 1回あたり | 8,250円 | 9,900円 |
| 同条件で2か月続けた単純計算 | 66,000円 | 79,200円 |
2か月の金額は月額料金を2倍にした試算です。入会時の費用、追加サービス、指名料などを含む契約総額ではありません。また、2か月で一定の結果が出るという意味でもありません。
45分で通いたい場合はDr.トレーニングも候補
Dr.トレーニングの月4回・45分は29,700円です。ただしTHE PERSONAL GYMの約60分プランとは時間が違うため、「月額が低いほうが必ず割安」とは判断できません。
仕事帰りに長い時間を取りにくいなら45分、落ち着いて運動指導を受ける時間を確保したいなら60分など、生活との組み合わせから考えてみましょう。着替えや準備が表示時間に含まれるかも店舗に確認してください。
回数券は単価より先に購入総額と期限を確認
両社とも回数券・チケット制を案内していますが、販売回数が異なります。多い回数を購入したときの単価と、少ない回数の月額料金をそのまま比較しないようにしましょう。
- 使い切れそうな回数か
- 有効期限と予約変更の期限はいつか
- 途中で通えなくなったときの解約・返金条件はどうか
- 担当者の希望で料金が変わるか
特に仕事や家族の予定が変わりやすい方は、1回単価を下げるためだけに大きな契約を選ばず、無理なく消化できる回数で見積もりをもらうのがおすすめです。
食事サポート比較｜相談と毎日の管理は分けて考える
食事の支援が必要なら、料金に含まれる頻度と対応範囲を確認してください。「食事サポートあり」という言葉だけでは、同じサービスか判断できません。
THE PERSONAL GYMは食事管理付きの別コースを確認
公式では、ボディメイクコンサルコースに毎日の食事管理を掲載しています。料金例は2か月16回281,600円です。月4回33,000円の運動指導中心のプランと、同じ内容だと考えないようにしましょう。
毎日の記録ややりとりを希望する方は、どのように報告するか、外食や忙しい日の相談もできるかを聞いてみてください。
Dr.トレーニングは栄養相談の範囲を確認
公式料金ページには、LINEでの栄養相談が無料オプションとして掲載されています。ただし、毎食の写真チェックや毎日の返信まで含むと決めつけず、頻度と対応範囲を希望店舗で確認しましょう。
「時々選び方を相談したい」のか、「毎日の食事を見てもらいたい」のかを具体的に伝えると、希望とのずれを減らせます。
料金・サービスの出典：THE PERSONAL GYM公式・コース一覧／Dr.トレーニング公式料金ページ。
レンタル・追加費用も含めて比較しよう
手ぶらで通うことや担当者の指名を希望するなら、基本料金に足して考えます。
THE PERSONAL GYMは月額コースにウェア・タオルの貸し出しを掲載しています。Dr.トレーニングの共通料金案内では、ウェア上下500円、タオル小200円・大300円の有料レンタルです。
例えばDr.トレーニングで月4回・60分、毎回ウェアと小タオルを借りるなら、39,600円＋700円×4回＝42,400円という試算になります。指名など、ほかの追加費用は含みません。
一方、自分のウェアとタオルを持参するなら、このレンタル代を前提に比較する必要はありません。「自分が実際に使うサービス」で計算しましょう。
担当者を選びたい方は、THE PERSONAL GYMの代表・店長の別料金や、Dr.トレーニングの指名料についても、希望する担当者での総額を確認してください。
東京23区で通いやすさを比べるポイント
店舗数の多さより、自分が通う店舗の場所と空き枠を比べましょう。各社の東京23区の店舗情報は、以下の単独記事にまとめています。
例えば平日19時以降しか通えないなら、「平日の夜に月4回通いたい」と具体的に聞いてください。営業時間内でも、希望する枠に毎週予約できるとは限りません。
通勤経路から外れないか、休日も通えるか、雨の日の移動が負担にならないかも考えると、続けやすい候補を絞れます。
Dr.トレーニングは地域やSTANDARD・PREMIUMの区分で料金が異なります。この記事の関東STANDARD料金を、銀座などのPREMIUM店舗にそのまま当てはめないようにしてください。
女性が体験で確かめたいこと
両社とも女性専用ではないため、希望する環境を実際の店舗で確認しましょう。完全個室や女性トレーナーを必須にする場合は、予約前に希望を伝えます。
フォームの説明を理解できるか
初心者の方は「きつかったから効果がありそう」だけで決めず、どこを動かすのか理解できたか、分からないことを聞けたかを振り返ってみてください。
その日の疲れや苦手な動きに対して相談しやすいかも、続けるうえで大切な判断材料です。運動経験の少なさを遠慮せず伝えましょう。
身体の悩みと運動目標を混同しない
どちらのジムでも、症状の治療や一定期間での減量を保証するものとして選ぶのは避けましょう。痛みや持病があり運動の可否が分からない場合は、医療機関に確認したうえで相談してください。
女性専用を優先する場合は別候補も見る
女性だけの空間が第一条件なら、リボーンマイセルフやOUTLINEの詳しい記事も比較してみてください。
迷ったときの選び方｜自分の希望を3つに絞る
| 希望 | 検討の進め方 |
|---|---|
| 月4回・約60分の基本料金を抑えたい | THE PERSONAL GYMの希望店舗で見積もりを確認 |
| 45分の指導で予算を組みたい | Dr.トレーニングの関東STANDARDプランを確認 |
| 毎日の食事管理を希望する | THE PERSONAL GYMのコンサルコースを確認し、Dr.トレーニングにも対応範囲を相談 |
| 担当者との相性を最優先したい | 候補店舗の体験で説明と相談のしやすさを確認 |
この表は掲載条件から考えた選び方の提案です。ジムの優劣を決める順位ではありません。予算・食事・予約の3点を書き出し、譲れない条件が合う店舗から検討しましょう。
比較するときのよくある質問
どちらのほうが安いですか？
この記事の月4回・約60分の掲載例ではTHE PERSONAL GYMが低い料金です。ただし、食事管理付きのコース、担当者、店舗区分、追加費用を変えると比較条件も変わります。
Dr.トレーニングの29,700円と比較すればよいですか？
29,700円は関東STANDARDの月4回・45分の例です。THE PERSONAL GYMの約60分プランと比べる場合は、時間が違うことを踏まえて選びましょう。
食事サポートはどちらも同じですか？
同じとは限りません。毎日の食事管理と、LINEでの栄養相談では、関わり方が異なる可能性があります。報告頻度・返信・追加費用を確認してください。
体験は無料ですか？
確認時点ではTHE PERSONAL GYMは無料の案内、Dr.トレーニングはSTANDARD店舗で0円の案内があります。適用条件、PREMIUM店舗の料金、レンタル代などは希望店舗の予約画面で確認しましょう。
口コミの評価だけで決めても大丈夫ですか？
口コミは参考になりますが、店舗や担当者、投稿時期によって内容が変わります。両社を同じ条件で調査した口コミ点数は本記事では掲載していません。自分の予定と予算に合うかも確認してください。
体験当日に契約したほうがよいですか？
料金と内容に納得してから判断しましょう。当日契約が割引条件になっている場合は通常条件の見積もりも確認し、予約変更・休会・解約などの条件を理解して選んでください。
まとめ｜必要な支援をそろえて、候補店舗で確認しよう
THE PERSONAL GYMとDr.トレーニングは、時間・回数・食事サポート・追加費用をそろえて比較すると選びやすくなります。
月4回の料金だけで急いで決めず、希望店舗での総額と予約枠を確認してください。説明の分かりやすさや相談のしやすさまで確かめて、続けられそうなほうを選びましょう。
通い方から幅広く選びたい方は、東京23区の女性向けジム比較も参考にしてください。
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