「Dr.トレーニングは女性でも通える？」「料金表がいくつかあるけれど、自分の店舗ではいくら？」と迷っていませんか。
Dr.トレーニングは、身体の状態や目的を相談しながら、マンツーマンで運動を続けたい女性の候補です。ただし女性専用ジムではなく、地域や店舗区分によって料金も異なります。
この記事では、東京23区で検討する方向けに、公式情報から料金と店舗の選び方を整理します。筆者の来店体験談ではありません。
情報確認日：2026年10月25日。料金は税込。キャンペーン・プラン・設備は変更される場合があるため、希望店舗の申込画面や見積もりで確認してください。
Dr.トレーニングはどんな人に向いている？
一人でトレーニング方法を決めるのが難しく、フォームや運動の進め方を相談したい人に向く選択肢です。「何キロ痩せたいか」だけでなく、運動経験や続けられる頻度も伝えて選びましょう。
| 項目 | 確認するポイント |
|---|---|
| 指導形式 | マンツーマンのパーソナルトレーニング |
| 女性専用か | 男女とも利用するジム |
| 料金の違い | 地域別のSTANDARDと、店舗別のPREMIUMを区別 |
| 東京での通い方 | 定額制・チケット制の料金例を確認 |
| 体験時の確認 | 指導との相性・予約枠・総額・契約条件 |
体験では「動きの説明が分かりやすいか」「苦手な動きを相談しやすいか」を見ると、入会後の通い方をイメージしやすくなります。
料金はいくら？東京のSTANDARD店舗の例
公式料金ページの「STANDARD店舗・関東」を基準に比較しましょう。別地域の「月会費＋利用ごとの料金」を、東京のプランに当てはめないことが大切です。
毎月決まった回数で通う定額制
| プラン | 45分 | 60分 |
|---|---|---|
| 月4回 | 29,700円 | 39,600円 |
| 月8回 | 57,600円 | 76,800円 |
月4回・45分なら、1回あたり7,425円です。これは月額29,700円を4回で割った金額で、単発利用の料金ではありません。
45分と60分で迷う場合は、着替えの時間を含むか、準備や説明をどのように進めるかも相談してください。時間が長いほど自分に合うとは限らず、無理なく続けられる頻度との組み合わせが重要です。
まとめて購入するチケット制
| 回数 | 45分の購入総額 | 60分の購入総額 |
|---|---|---|
| 16回 | 114,000円 | 152,000円 |
| 24回 | 165,600円 | 220,800円 |
| 32回 | 216,000円 | 288,000円 |
例えば16回・45分は1回あたり7,125円ですが、契約時には購入総額で考えます。料金表だけでは判断しにくい有効期限・予約変更・未消化分の扱いは、契約前に確認しましょう。
仕事の予定が変わりやすい方は、「何回分なら使い切れそうか」を先に考えると、単価だけで大きな契約を選ぶのを避けられます。
入会金・体験・追加費用も確認
確認時点の公式料金ページでは、STANDARD店舗の入会金と体験トレーニングは0円と掲載されています。PREMIUM店舗は店舗によって異なるため、同じ条件だと考えず確認してください。
| 項目 | 公式掲載例 |
|---|---|
| ウェア上下レンタル | 500円 |
| タオルレンタル | 大300円／小200円 |
| トレーナー指名料 | 1,100〜5,500円（ランクにより異なる） |
体験料が0円でも、レンタルなどを使えば別途費用が発生する場合があります。持ち物を確認し、自分のウェアやタオルを用意するか決めましょう。
月4回・45分で、毎回ウェアと小タオルを借りる場合は、29,700円＋（500円＋200円）×4回＝32,500円。これは掲載料金からの試算で、指名料などは含みません。
出典：Dr.トレーニング公式料金ページ。本記事の表は関東STANDARDの掲載例です。申込み時には希望店舗の料金を優先してください。
東京23区の店舗はどう選ぶ？
通いやすい地域から候補を選び、その店舗がSTANDARDかPREMIUMかを確認しましょう。ここでは公式一覧に掲載されている23区内の店舗例を紹介します。
| 地域 | 店舗例 | 区分 |
|---|---|---|
| 渋谷区 | 恵比寿本店・渋谷店・代々木店 | STANDARD |
| 新宿区 | 新宿店・神楽坂・飯田橋店 | STANDARD |
| 豊島区 | 池袋店・池袋ANNEX店・目白店 | STANDARD |
| 世田谷区 | 三軒茶屋店・下北沢店・二子玉川店 | STANDARD |
| 中央区 | 銀座店・銀座ANNEX店 | PREMIUM |
出典：公式店舗一覧と公式料金ページ。全店舗を網羅した一覧ではありません。
同じ駅周辺に複数の店舗がある場合は、店名まで指定して料金と予約枠を確認します。「駅から近い」だけでなく、普段使う出口からの道順や、仕事帰りに希望する時間帯の空きも見ておきましょう。
PREMIUM店舗を希望する方は、上のSTANDARD料金表ではなく、その店舗の料金案内を確認してください。
女性が確認したい特徴と注意点
身体の状態に合わせた相談ができるか
公式の店舗ページには、身体の状態や目標に応じたトレーニングを案内しています。初回は「運動が苦手」「久しぶりに始める」なども具体的に伝えましょう。
例えば「スクワットが不安」と感じるなら、説明を聞いたあとに動きが理解できるか、負荷や種目の調整を相談できるかを確かめると判断しやすくなります。
なお、名称や専門性の紹介は、診療や治療を受けられるという意味ではありません。痛みや持病について運動の可否が分からない場合は、医療機関で確認したうえで相談してください。
女性専用・完全個室・女性担当の希望は事前に確認
Dr.トレーニングは女性専用ではありません。女性専用の環境を必須にする方は、別の候補も比較しましょう。
また、全店舗が完全個室、必ず女性トレーナーが担当、といった前提で予約しないようにします。希望店舗に、更衣スペース・ほかの利用者との距離・担当者の希望への対応を確認してください。
食事の相談は、範囲と方法を確認
公式料金ページにはLINEでの栄養相談が無料オプションとして掲載されています。ただし、毎食の写真チェックや毎日の返信が含まれるとまでは決めつけず、相談の頻度・対応範囲を確認しましょう。
「外食が週に何回ある」「帰宅が遅い」など、自分の生活に即した相談ができるかを見ることが大切です。
口コミ・評判から分かることと限界
公式ページに掲載された口コミには、個別のメニューや説明、継続のサポートを評価する内容があります。ただし、公式側が掲載した情報であり、利用者全体の評価を代表するとは限りません。
好意的な口コミの例
恵比寿本店の公式ページに表示された利用者投稿には、目的や身体の状態を聞いたうえでメニューを組んでもらえたという内容や、その日の状態に合わせた対応を評価する内容があります。
出典：恵比寿本店公式ページの口コミ掲載欄。確認時点で「1年前」と表示された投稿を要約。個人の感想であり、同じ対応・結果を保証するものではありません。
気になる口コミは、希望店舗の直近投稿も確認
この記事の確認範囲では、具体的な悪い口コミを十分に検証できていないため、実在しない不満は掲載しません。悪い評判がないという意味ではありません。
検討時は店舗のGoogleマップなどで直近の投稿を読み、予約・説明・接客について自分の条件と関係する内容があるか見てください。料金や契約の注意点と、実際の口コミは分けて判断しましょう。
ほかのジムと比べるときの選び方
予算だけでなく、必要なサポートと環境をそろえて比較するのがおすすめです。本サイトの詳しい記事も候補選びに活用してください。
| 重視すること | 確認する候補 |
|---|---|
| 身体の状態や運動の進め方を相談したい | Dr.トレーニングの体験で確認 |
| 女性専用の環境を優先したい | リボーンマイセルフの詳細、OUTLINEの詳細 |
| 銀座で通う候補を比較したい | 銀座・東銀座の女性向けジム比較 |
| まず通い方の違いから選びたい | 東京23区の女性向けジム比較 |
Dr.トレーニングは、マンツーマンで運動を習いたい人には候補になります。一方、自主トレーニング中心で月々の支出を抑えたい人や、女性専用が必須の人は、別の形式も含めて選ぶとよいでしょう。
体験予約前に確認したい5つのこと
希望店舗・希望日時・総額・持ち物・契約条件をそろえて確認すると、体験後の判断がしやすくなります。
- 希望店舗の区分と体験料金を公式サイトで確認する
- WEB予約の案内に沿って、日時や運動目的を送る
- 店舗からの連絡で予約確定と持ち物を確認する
- 体験で説明の分かりやすさと空間の相性を見る
- 入会を検討する場合は、予約変更・解約・チケット期限を書面で確認する
平日夜に通いたい方は、「平日の19時以降に月4回通う場合、予約枠はありますか」と具体的に聞くのがおすすめです。自分が通える時間に予約できるかどうかが、継続の判断材料になります。
体験では、気になっていることを遠慮なく相談し、費用や内容に納得してから入会を検討しましょう。
Dr.トレーニングのよくある質問
40代の女性や運動初心者でも検討できますか？
はい。年齢だけで判断せず、運動経験・現在の状態・希望する目的を伝え、自分に合う内容を提案してもらえるか体験で確かめましょう。
体験は全店舗で無料ですか？
確認時点の公式料金ページではSTANDARD店舗は0円、PREMIUM店舗は店舗によって異なると案内しています。対象条件やレンタル代も含め、希望店舗の予約時に確認してください。
東京でも都度払いで通えますか？
地域によって料金体系が異なります。確認した共通料金ページの関東STANDARDでは、定額制とチケット制を掲載しています。希望店舗で都度払いが利用できるかは直接確認しましょう。
ウェアやタオルは無料ですか？
公式の共通料金案内では有料レンタルです。ウェア上下500円、タオル大300円・小200円の掲載があるため、持参する場合も含めて準備を確認してください。
Dr.ピラティスと同じ申込みですか？
この記事はDr.トレーニングのパーソナルトレーニングを検討する方向けです。ピラティス専門のサービスを希望する場合は、サービス内容と申込先を別に確認してください。
何か月で痩せますか？
期間や減量幅は、通う頻度・生活習慣・身体の状態などによって異なり、一律に保証できません。体重だけでなく、続けられる運動習慣や目標を相談してください。
まとめ｜東京では店舗区分と総額を確認しよう
Dr.トレーニングを選ぶときは、希望店舗の料金区分、必要なサポート、通える時間帯の3つを確認しましょう。
東京のSTANDARD料金を基準に予算を考え、PREMIUM店舗は別途確認することが大切です。レンタルや指名料まで含めた見積もりと、体験で感じた相性をもとに判断してください。
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